五个月宝宝的主食和特征

养育你的宝宝

“奶”为主食：宝宝虽然开始吃辅助食品了，但他生长发育所需的大部分营养素还必须依赖于母乳或奶粉，因此，现在宝宝的主食还是“奶”。不过，辅食的添加是很有必要的，除了谷类、蔬菜和水果，应及时给宝宝补充蛋黄、瘦肉糜、鱼泥等含钙量多的食物，以保证他生长发育的需要。

勤练翻身：宝宝开始会翻身了，每天应该在你的防护下，有意识地让宝宝在床上练习翻身，锻炼运动能力，引导他自己从仰卧翻成俯卧、再从俯卧翻成仰卧。反复的练习，能使他全身的肌肉力量和协调性不断加强。

及时抚慰：宝宝已经能很清楚、很准确地表现自己的情绪了，因此，爸爸妈妈要随时注意他的情绪变化，及时给予宝宝爱护和抚慰。不要让他长时间地处于焦虑状态中，更不要给他强行“做规矩”。不良的情绪状态，会使宝宝受到惊吓，影响正常个性气质的形成。

适度玩耍：现在的宝宝因运动和动作的日渐发展，变得非常活泼好动了，十分可爱，家长在与宝宝玩耍时，要适度地控制玩耍的量和度。过度的玩耍会使宝宝精神过于兴奋，影响白天和晚上的睡眠质量，时间一长，会影响宝宝的健康。

特别注意：饭前饭后，以及临睡前1小时，应让宝宝保持平静。

注意安全：

·宝宝的运动能力已经有了很大的提高，能自己翻身、用手抓握东西等，因此，要特别注意宝宝周围的环境，消除隐患，以免发生危险。

·不要让宝宝独处，哪怕他在熟睡中。